"Vid dessa tillfällen är det omöjligt att fatta ett beslut. Jag kan inte. " Det är mycket troligt att vid flera tillfällen har någon nära dig uttryckt samma ord. Eller till och med du har uttryckt dig själv så här, känner en vägg som lever inuti och som hindrar dig från att gå framåt. "Jag vet inte om jag ska sluta fängelse." "Kanske borde jag ändra vissa saker i mitt liv, men nu kan jag inte." "Jag vet att jag borde berätta allt jag känner, men nu kan jag inte."
Vad ligger bakom alla dessa vanliga obestridningar? Vår dagliga liv lever kring en mängd osäkerheter, som i större eller mindre skala gör våra liv mer eller mindre lätta. Idag vill vi prata om detta personliga och känslomässiga ansvar att vi alla ska utvecklas mer ordentligt. Ibland är det inte lätt, men med viss ansträngning och modighet kan vi uppnå, och sedan vara mer medvetna om konsekvenserna av våra egna beslut. Skillnaden mellan "Jag kan inte" och "Jag vill inte". Du vet säkert en person som nästan alltid använder detta uttryck: "Jag kan inte".
Om du bjuder in henne, prata med henne om hennes problem, och när du säger att det kanske är dags att förändra ditt liv, kan uttrycket "jag inte" visas igen. Vad menar vi med "jag kan inte"?Om vi säger det här befriar vi oss själva från vårt eget ansvar.
Det är ett sätt att sabotera dig själv. Med vår egen röst lägger vi enorma väggar i hela detta slagfält som är liv, och vi överlämnar.
Om jag inte kontrollerar situationen upphör jag att vara ansvarig för allt omkring mig. "Jag kan inte" är att lämna livet, omständigheter och problem till lycka, och det är verkligen skrämmande. Låt oss börja med ett mycket vanligt exempel: "Jag kan inte avsluta mitt frieri, jag vill inte ha den här personen längre, men jag har tillbringat många år med henne och jag kan inte göra det." Hur är då vårt självkänsla, sammanhållning och integritet? Om vi inte är lojala mot våra egna känslor och känslor, med sådana attityder, förlorar vi en del av vår väsen.
Över tiden kommer det att bli frustration, förlust och tomhet. Tänk inte att genom att göra medvetna val kommer du att vara självisk. Emosionellt ansvarLåt oss nu titta på ett annat exempel.Vad skulle hända om istället för att säga "Jag kan inte" jag bytte ut den med en "Jag vill inte" eller en "Jag vill ha"
? I detta fall erkänner vi redan att det finns ett val från vår sida. Man noterar ståndaktighet, beslutsamhet, mod och vilja att förändras. Detta är vad som kallas "emotionellt ansvar". Genom att göra denna hälsosamma övning blir personen ansvarig för vad han känner och gör, agerar konsekvent utan att skada någon fri vilja och konsekvenserna av hans val kommer att vara äkta själv. Emosionellt ansvar är en viktig pelare av självkänsla och lycka. Det handlar inte om att bli av med våra känslor, utan om att acceptera dem som våra egna och vågade att fatta beslut som ligger i linje med vad vi känner. Således agerar vi på ett mer fullständigt och modigt sätt. Vi vet att
det är inte alltid lätt att agera enligt våra känslor. Livet är en komplex labyrint, där vi måste ta itu med dåliga människor och dåliga tider, men det är alltid värt att utveckla ett autentiskt och uppriktigt personligt ansvar. Det finns en mycket enkel övning som kan hjälpa till och består av att skriva ner alla dina dilemman och problem på en bit papper. För varje alternativ, placera en "Jag kan inte" bredvid den.och en
"Jag vill inte"
. När du har gjort det här, fråga dig de känslor som skrivits där och om de verkligen definierar sanningen. Här är ett exempel: "Jag vill inte ha min partner längre, men jag kan inte lämna honom. Jag har inte modet "-" Jag vill inte lämna min partner " Jag kan inte flyga med flyg, det skrämmer mig "-" Jag vill inte flyga med flyg " Min medarbetare stör mig. Men jag kan inte säga det till honom. " Jag vill inte berätta för honom det. " Jag kan inte ta tarmarna av mina egna känslor. " Jag vill inte ta tätheten av mina egna känslor. "Fråga dig själv vad de uttalanden som gjorts är verkligen sanna och hitta vad som håller dig tillbaka från att ta emotionellt ansvar för din egen erfarenhet. Identifiera misstaget är det första steget att förändra.