Hur man hanterar smärta för förlust av en älskad

Sörjning upplevs av människor på alla delar av deras liv och uppträder som svar på en terminal sjukdom eller förlust av en älskad, vare sig man eller husdjur. Sörjning går igenom fem steg, som föreslagits av psykiater Elisabeth Kubler-Ross i boken "On Death and the Dying Process", som visas nedan. DenialDenial är ett av sätten att hantera chocken av faktum.

Avslaget steg hjälper oss att överleva: nyheterna är överväldigande och livet förlorar sin mening.

Tvivel om hur man går vidare uppstår och vi undrar om vi kommer att kunna fortsätta leva. När vi accepterar förlusten uppstår frågorna och, utan att vi märker, börjar läkningsprocessen. Förnekandet börjar försvinna och med tiden börjar känslorna uppstå. Ilska

Ilska är ett nödvändigt steg i läkningsprocessen. Ju mer ilska desto närmare botemedel.

Många andra känslor uppstår, men ilska är de känslor vi är mest vana vid att hantera. Det har inga gränser: vi känner ilska på andra, på oss själva, hos våra nära och kära och till och med hos Gud.

Under denna känsla av ilska finns det mycket smärta. Det är normalt att känna sig övergiven och ilska är den tillfälliga kraften som hjälper oss att tåla förlusten och må bättre. Ju större kärleken till det förlorade varet är desto större är iländelsens intensitet. Förhandling

Inför förlusten av en älskling, tänker vi på en förhandling.

Vi vill att personen tillbaka och livet ska vara vad det en gång var.

Det är ett sätt att gå tillbaka i tid och förhandla med smärta. Vi tycker att vi kunde ha agerat annorlunda och känner sig skyldiga. Vi har förmåga att inte känna förlustens smärta. Depression

Efter förhandlingarna vänder all uppmärksamhet till nutiden;

känslor av tomhet och smärta uppstår med större intensitet.

Det är en fas som verkar vara för evigt. Denna depression karaktäriserar inte en psykisk sjukdom; är det lämpliga svaret på en stor förlust. Förlusten är en mycket deprimerande situation, och depression är ett nödvändigt steg i denna läkningsprocessen.Godkännande

Ofta är

acceptans förvirrad med tanken att vi är okej trots vad som hände och att vi accepterar det faktum att vår älskade är borta för alltid.

Att acceptera är att känna igen denna nya verklighet och lära sig att leva med den. När vi börjar leva och njuta av vårt liv igen får vi en känsla av att vi fuskar den älskade. Vi kan inte ersätta någon. Livet kommer att vara annorlunda utan närvaron av den som har gått bort, men vi kan utveckla nya relationer. Sörjning är en personlig och unik upplevelse, och varje person upplever det på ett sätt; Det finns inga bättre eller sämre sätt.

Livet kan och borde fortsätta att bli levt. Var och en har sin tid; det viktiga är inte att bli en bitter person, hårda, matta ögon och inte stänga våra hjärtan att ta emot kärlek till människor som var vid hans sida.