Hur påverkar säsongsförändringar våra humör?

ljus och väderförhållandena verkar utöva ett stort inflytande på vårt humör. Redan i den grekiska eran hänvisade Hippokrates till vikten av säsongsförändringar i uppkomsten av vissa sjukdomar, liksom kroppsförändringar orsakade av kyla eller värme.

Det finns tider på året när vissa psykiska sjukdomar blir värre eller ger svaga symtom som nedsatt humör, ökad trötthet, sömnsvårigheter och låg koncentration. Om dessa symptom är mycket märkta kan det vara att individen producerar en säsongsbetonad kärlsjukdom som är känslig för höst och vinter, försvinner när gott väder uppträder och dagar är längre.

Vad är Seasonal Affective Disorder?

s säsongsbetonad affektionellerTASförekommer hos ungefär sex av varje hundra personer, vilket är vanligare hos vuxna, men kan också förekomma hos barn och ungdomar. Antalet kvinnor som drabbas av denna sjukdom är större än männen, även om biologi, släktforskning, miljö och individuella erfarenheter gör vissa människor mer troliga än andra för att utveckla den. Den

TAS är en form av depression som sammanfaller, enligt de studier och den senaste forskningen, med bristen på ljus exponering under månaderna hösten och vintern och hormonella förändringar och signalsubstanser.Den kännetecknas av närvaron av de enskilda

egna humörsvängningar av depression såsom trötthet, känslor av hopplöshet, irritabilitet, sorg, ångest, anhedoni, minskad libido, osv presenterar också en övervägande av vegetativa symptom som hypersomni, ökad aptit och vikt, fysisk trötthet och hög känslighet för interpersonell avvisning. Varför händer det? Det finns många teorier om varför uppstår dessa humörsvängningar hos människor i samband med säsongsmässiga förändringar, men de flesta forskare är överens om att kan utlösas av hjärnans reaktion på

minskad ljus

och förhållandet med några viktiga hormoner i regleringen av sömnväckningscykler, energi och humör, såsom serotonin och melatonin. Melatonin är ett naturligt utsöndrat hormon vars huvudsakliga funktion är regleringen av sömnväckningscykler. Utsöndringen av melatonin börjar öka under eftermiddagen, som hålls på höga nivåer nästan hela natten och minskar när solen stiger. Med serotonin uppstår det motsatta, ökar när personen utsätts för solljus och deras nivåer är väldigt låga på vintern , vilket förknippar med symtom som sorg och irritabilitet. Så om ljuset dimmer, som det vanligtvis gör på hösten och vintern, kan hormonella obalanser uppstå som påverkar vårt humör. Så när dagarna är kortare på hösten och vintern och längre dygnets mörka timmar kan produceras ökade nivåer av melatonin och minskad serotonin

, ibland skapar biologiska förutsättningar för dåligt humör, som vi måste lägga individens familjhistoria, det sammanhang där han eller hon är och personliga förhållanden och erfarenheter.