Vi fantaserar ofta om förbjudna idéer och önskningar som ger oss ambivalenta känslor. De är strängar av konstiga tankar som dyker upp i ett "magiskt pass". För det mesta är de perversa idéer som vi inte kan dela med någon, men det väcker vår önskan. Det faktum att vi identifierar de önskemål som vi fördömer etiskt är vad som skapar denna virvelvind av motstridiga känslor.Men
skillnaden mellan tänkande och gör är mycket bra . Om allt som passerar genom vår fantasi blir verklighet, skulle vi säkert ha vunnit lotteriet flera gånger och "mördat" några människor som har orsakat många problem i våra liv.När vi föreställer oss positiva saker, som att ha massor av pengar eller en vän är okej, invaderar trevliga känslor oss. Men när vi önskar den andras onda eller fantaserar med en annan person som inte är vår följeslagare, känner vi oss skyldiga. Dessa tankar ger oss obehagliga känslor.
Mina förbjudna önskningar känner skuld
Vid många tillfällen
våra tankar skämmas, få oss att känna sig skyldig vill vi bli av med dem och bedra säger att de inte existerar. Men de är där och vi kan inte få dem att försvinna.Ju mer vi försöker undkomma den här önskan, desto mer chockar vi oss. Det är en paradoxal effekt, som vad som händer när vi föreslår att vi inte tänker på en vitbjörn. Även om vi försöker undvika det, lämnar den vita björnen inte våra huvuden.
För att du ska bevisa dig själv hur ofta något kan ge oss negativa känslor, föreslår jag en upplevelse. Ta ett papper och skriv namnet på den person du älskar mest. Håll detta papper och senare ska jag berätta vad som kommer att bli nästa steg.Dela
Sammanslagningen av tanke och handlingRationellt vet vi att
tänkande är något väldigt annorlunda än att göra.
Ingen tror att det kommer att hända genom att tänka och hoppas vinna lotteri. Sinnet fungerar dock inte alltid rationellt. Det finns ofta en fusion av tanke och handling och vi kommer att tro att ju mer vi tänker på någonting, ju mer sannolikt vi ska få detta att hända. På detta sätt gör vi misstaget att tro att allting kan bli verklighet.
Låt oss fortsätta med tidigare erfarenhet: Ta det pappersark där du skrev namnet på den speciella personen. Skriv under namnet: "Jag hoppas du dör imorgon"! Hur känner du dig nu? Dela
Är jag en dålig person för att ha förbjudna önskningar?Vi måste anta att begreppet dåligt och gott är något subjektivt och med mycket diffusa gränser. Ett objekt eller en person kommer att ha en kvalitet eller en annan beroende på situationen och synvinkel som du ser ut.
Ingen tanke eller lust gör oss bra eller dåliga.
Alla människor, oavsett hur de är, är aggressiva och tillgivna tankar, och det gör inte dem bra eller dåliga människor, visar precis vad vi egentligen är: tänkande människor, människor med den underbara förmågan att föreställa sig.
Kom ihåg att, som vi sa tidigare, är tänkande inte samma sak att göra. Du kan drömma att du har bilen av dina drömmar och det betyder inte att bilen står i ditt garage när du vaknar. På samma sätt kan du önska att ha sex med en annan person utan att ange att det faktiskt kommer att hända. Var är gränsen
Ibland kan skuld bli så intensivt att det krossar oss. Det verkar som att önskningar har ett eget liv genom våra handlingar och vi har en känsla av att vi inte kan kontrollera vad vi tycker och vad vi gör. Bristen på kontroll över våra förbjudna önskningar och den stora sjukdomen vi känner är en varning. En varning som berättar för oss att vi kan vara förvirrade eftersom vi inte kan hantera det som händer.
När dina önskningar påverkar ditt dagliga liv och orsakar lidande eller dina handlingar som drivs av dina önskningar, bryter mot en annan persons rättigheter eller miljön omkring dig, är det dags att ringa för professionell hjälp och försöka lära sig att leva hälsosammare sätt med dina önskemål.
Hur man hanterar vårt sinne
Tankar är bara tankar.Önskningar och tankar har den kraft du ger dem.
Det är inte nödvändigt eller tillrådligt att neka eller försvaga dina önskemål. Låt dem bara komma in, observera och efter ett tag är de borta.
"Försök inte att utvisa tankarna.
- Kabat-Zinn - Sinnet är en värld full av möjligheter där vi kan fantasera, önska, leka och uppleva, utan att detta nödvändigtvis blir till handling. Bara i sinnet är vi verkligen fria och vi har fördelen av att vara ägare till det verkliga objektet av vår önskan.