ÖVning utomhus hjälper till att läka brutet hjärta

Den överväldigande smärtan av ett misslyckat förhållande är ett av de största lidanden vi kan uppleva. Att känna ett knäckt hjärta i en bottenlös grop förstör styrkan hos någon och förhindrar dig från att se bortom.

Ett utmärkt sätt att återhämta sig från tomheten som orsakas av en sentimental uppbrytning och hjälp att läka hjärtat är att träna, särskilt utomhus. Denna vana gör det möjligt att frigöra all den ackumulerade spänningar i kroppen och dessutom bombarderar hjärnan endorfiner, neurotransmittorer ansvarar för att göra oss att må bra och minska smärtsamma förnimmelser, både fysiska och känslomässiga. Låt oss titta på detta på djupet.

Sinnets kroppsanslutning

När vi lever en sentimental term invaderar emotionell smärta oss, vilket också orsakar fysiska reaktioner i kroppen. I själva verket flera studier hävdar att det område av hjärnan som aktiveras när vi är fysiskt skadade är densamma som när vi upplever en kärleksfull avslag eller förlust av någon vi älskar. Sålunda alla känslor och känslor i sinnet reverberate i kroppen

, och stress och fysisk trötthet påverkar sinnet. Kropp och sinne är kopplade, arbetar tillsammans, och en påverkar den andra även om du inte vill. Så, den effekt som den fysiska träningen har att läka ett brutet hjärta kommer från denna djupa förbindelse. Därför, när vi tar hand om sinnet tar vi hand om kroppen och vice versa.

Utövandet av utomhus är dock mycket mer tillrådligt när det gäller ett brutet hjärta än någon annan typ av aktivitet. Det enkla faktumet att gå genom naturen innebär en rad ytterligare fördelar som inte erhålls på något annat sätt. Friluftsövning erbjuder ett fantastiskt helande tillfälle för känslomässig smärta. Hjälper till att minska känslorna av ilska och ledsen som följer med ett brutet hjärta.Share

Utomhus motion dämpar ilska och avkastning

hopp Som sagt, hjälper övning i den svåra uppgiften att sy bitar av ett brustet hjärta i slutet av ett romantiskt förhållande, och det är ännu bättre om utomhus, i full natur, vilket ger bra lektioner.När vi står inför den ansträngning som en körning, en promenad eller någon annan övning i den naturliga miljön innebär, återkommer vi snart medvetandet om vår sanna plats i världen.

Vi är obetydliga och kraftfulla samtidigt, vi är ren vital energi.

Varje dunk, varje sten, varje hopp som överskred alla mål vi uppnå och varje utmaning som vi möter är en prestation som lindrar ilska tack vare lanseringen av endorfiner, som gradvis ge vika för hopp. På detta sätt förnyar vi oss inom, rensar våra sår och med tiden återfår vi medvetandet om vårt varande och i sista hand vår väsen.

Fysisk aktivitet är ett exempel på beständighet och ansträngning som är värt att övervinna och bygga om. I naturen kan vi hitta många svar. Svar som ger oss nya möjligheter, som omvandlar den negativa energin av ilska till positiv energi att gå vidare.

Share Nature hjälper oss att expandera vyngöra utomhus träning inte bara minskar sorg, men också hjälper till att få ett annat perspektiv på våra egna liv och lösa våra problem och svårigheter. Att möta naturen och stoppa för att observera sin skönhet lugnar oss och tillåter oss att förstora vårt eget perspektiv.

Tack vare observation av de enklaste scener och vardagliga, de vanligaste elementen och harmoni som naturen avger trots dess stora vidsträckta, kan vi komma att förstå saker som vi kanske aldrig har tänkt på.

Allt som våra fem sinnen samlar in från naturen kan leda oss till ett tillstånd av meditation genom vilka vi kommer att kunna slappna av sinnet, minska ångest och, som vi har sett, lugn ilska. Att göra fysisk aktivitet i naturen kan bli vårt fäste av fred. Dess enkelhet och omfattning, dess räckvidd och "ephemerality", dess cykler ... hjälper oss alla att bredda vår förståelse av saker och att skilja det viktiga från vad som är tillhörande."Hoppet stiger som en duva från asken av brutna drömmar".

-S.A. Sachs-

Naturen hjälper till att förlåta Sist men inte minst, gör det att fysisk aktivitet mitt i naturen gör oss skyldiga att bota vår rancor av allt som passerat.

Den välståndstillstånd som uppstår genom utövandet av den underbara kraften i lugn som naturen överför hjälper oss att hitta nytt hopp och tillsammans med det förmågan att förlåta. Eftersom förlåtelse kräver hopp och övertygelse om att det finns en bättre plats bort från den smärtsamma tomhet som upplevs efter brottet.

Som vi ser, övning utomhus motion luftar sinnet, lindrar känslomässig smärta och ger oss möjlighet att kunna fortsätta.För även om hjärtat är sönder sönder kan det alltid vara möjligt att hitta det bästa sättet att hålla fast det, med fysisk aktivitet och natur som en av de bästa kombinationerna för den.

För att övervinna slutet, ändra din tankegång.