Psykologi

där tack rockar intensitet varje handling levde, kände varje känsla. Eftersom vår existens skönhet är exakt i de enklaste, renaste handlingarna.Att veta att tacka, lära och låta dig glömma vissa saker är inte bara grunden för många filosofier och religioner.

Det är grunden för mentalt välbefinnande .Tekniker såsom "Emotional Freedom", till exempel, understryka behovet av den fria känslan inte att hålla fast vid negativa känslor för att kunna tacka för vad vi är och fortsätta lära, experimentera ...Ignorant är en som inte ser utanför deras tvångstankar, som inte kan förlåta för att bli fri från lidande, och som vägrar att lära sig enkla saker att berika din själ.

DelaVi ständigt utsätts för detta mentala ljud som hindrar oss från att prioritera vad som är viktigt

. Ångest, stress eller vana att skjuta till lycka"när jag, när jag, när jag får" hindra oss från att se dessa dimensioner som bör vara den blåkopia av vår vardag melodi. Vi uppmanar dig att reflektera över tacksamhet, glömska och förmåga att lära.

Förlåtelse är bra för hjärnan

Förlåtelse är en modetakt som vi inte alltid kan åstadkomma.

Vi tolkar ofta förlåtelse som en handling av kapitulation, när det är faktiskt en form av känslomässig release som vi inte längre fångenskap vad skada oss. Det är ett sätt att bryta bindningen med smärta, slutsteg. Robert Alder är en föregångare i "psykon", och han förklarar att det finns ett nära samband mellan känslor och hälsa, till den grad att

  • attityd lagra bitterhet, ilska eller frustration direkt påverkar vårt immunförsvar: är mer sårbara för sjukdomar. Negativa känslor påverkar särskilt vårt autonoma nervsystem, som styr kroppens icke-frivilliga funktioner.
  • Bitterheten, på samma sätt att stress höjer adrenalin, noradrenalin och kortisol i blodet genom att blockera funktionen hos de celler som försvarar kroppen.
  • förlåta är det bästa vi kan få för vår hälsa och vår emotionella balans

, är att skära bitterhet för att öppna dörren till nya möjligheter.Möjligheten att lära sig att anpassa sig bättre

Lärande samlar inte data, datum eller memorisering.

Lärande är en uppgift att utvecklas som en person som återuppfinner sig varje dag för att bättre anpassa sig till miljön. De som är stela i sina tankegångar kan aldrig se bortom ramen för sina egna glasögon. Learning upptäcker något nytt varje dag för att förbättra som

  • person att erkänna misstag och övervinna dem, att erkänna andras metoder som kan vara lika giltig som vår.Inte heller bör vi gå utöver behovet av att lagra "kognitiv reserv". Enligt forskning vid University of Rioja, Spanien, desto större hjärnaktivitet utvecklas under våra liv, desto bättre kommer vi att möta ålderdomen och eventuell psykisk sjukdom.
  • Det är nödvändigt att förstå att

existens i sig är ett kontinuerligt lärande som vi måste anta med tro och öppenhet mental och emotionell. Lär dig något nytt varje dag, bara så att du kan mogna, "blomning" och förbättra att närma sig detta ideal person som inne väntar på att växa fram.

Share Virtue vara tacksam2003 Emmons och McCullough genomfört en intressant undersökning där de frågade en grupp människor som för ett par månader, skriver i en bok som för vilken ska känna tacksam hela dagen. Den andra gruppen bad om att reflektera över allt som hade varit negativt under hela dagen.

Resultaten var väldigt signifikanta:

människor som kan uppskatta och tacka ha ett fylligare och mer tillfredsställande liv.

  • Det handlar inte bara om att kunna tacka de attityder som andra gör för oss. Konsten att vara tacksam är också dygden att se i oss positiva aspekter.
  • Tack har också sina fördelar i hjärnan: det minskar känslan av stress och ångest, vi njuter av en bättre sömnkvalitet och till och med minskar risken för depression. tack är att värdera vad vi har och vad vi är
  • är en god cirkel där vi lägga undan de negativa känslor och tillåta oss att vara mer mottagliga för enkelheten i vår omgivning och personliga relationer.

nästan alltid tänka på den försvunna, eftersom vi inte har, vad vi förlorat, när i själva verket borde vi tacka för vad vi har och gå vidare utan bitterhet, tillåter oss att lära sig varje dag med hopp med dem omkring oss. Att dela