Det känslomässiga tillbakadragningssyndromet uppträder efter ett äktenskapsbrott. Att bli av med detta affektiva band är inte en lätt uppgift, särskilt för att det psykologiska lidandet upplevs är ofta förödande för hjärnan. Denna process ligner mycket på det syndrom som drabbas av missbrukare, ett slags neurokemiskt kaos, från vilket det inte är lätt att lossna.
Var och en vet i sin egen hud hur denna erfarenhet är. Tonåringar vet när de först får en paus, smärtan i avståndet, eller besvikelsen av avslaget. Vuxna vet också, för det hjälper inte att ha en lång erfarenhet av livet när plötsligt händer detta och kärleken slutar, när otrohet uppstår eller när vi helt enkelt blir medvetna om att det är nödvändigt att avsluta ett förhållande utan framtid eller extremt smärtsam. "När jag släpper vad jag är blir jag vad jag kan vara. När jag släpper vad jag har, får jag det jag behöver. "
-Lao Tzu-
Att låta någon ut ur ditt liv, när du fortfarande älskar dig, gör ont mycket.
Att vara vant vid frånvaro, förutsatt att det slutgiltiga slutet, och skyldigheten att bygga om livet utan den personen, är något som vi inte är beredda för. Det gör vi dock, och denna prestation ger oss inre styrka och förnuftiga psykologiska resurser. Men det verkliga problemet är att någon, i motsats till att övervinna den, faller i en obsessiv cykel, in i en ond cykel med nya möjligheter, behovet av att komma i kontakt, att be om uppmärksamhet, att be om en redan färdig och omöjlig kärlek . Vi refererar naturligtvis till en profil som kännetecknas av affektivt beroende, och där känslomässigt avdragssyndrom ger denna person ett tillstånd av fullständig sårbarhet och extrem nöd.
Emosionellt uttagssyndrom eller omöjlighet att säga adjö
Carlos är 30 år gammal och har varit kär i sju månader.
Han träffade Paula under gymnasiet, 16 år gammal. De studerade tillsammans vid universitetet och öppnade senare ett litet företag tillsammans. Hennes senaste år var inte lätt, skulder, ett företag som aldrig lyckades och Paulas rädsla för ett projekt som aldrig utvecklats hamnade påverka deras förhållande. Trots Carlos insisterar på att fortsätta relationen, hamnade hon överge honom efter en konversation där hon tydligt och med god uppriktighet förklarade att det inte fanns några andra chanser. Att förhållandet mellan dem slutade där. Men trots förklaringarna fortsätter Carlos att försöka kontakta henne.
Han tittar på sina sociala nätverk dagligen och tänker på sätt att hitta henne. Vår huvudperson är inte bara besatt av att återuppta detta förhållande. Han kan för närvarande inte arbeta eller utföra någon annan aktivitet. Hans syndrom av emotionellt uttag är så intensivt att han har blivit en skugga av sig själv, en beroende affektiv i en orolig-depressiv cykel.
Låt oss titta på fler funktioner i samband med denna typ av profil. De 5 kännetecknen hos Emotional Abstinence Syndrome
Något som behöver klargöras är att i allmänhet när vi slutar ett affektivt förhållande, kan vi alla uppleva det emotionella abstinenssyndromet.
Men det här är inget annat än en fas av smärta, ett steg som bör motivera oss att genomföra klara och användbara ansvarsstrategier. En rad resurser som gör det möjligt för oss att hitta vägen för att övervinna denna bristning med mognad.
Men detta psykologiska tillstånd markerat av stagnation och ihållande lidande är vanligt hos personer med låg självkänsla, som kännetecknas av ett starkt känslomässigt beroende av maken. En annan karakteristisk aspekt av känslomässigt avdragssyndrom är bristen på övertygande om förhållandet i slutet. Det är ett tydligt förnekande.
- Ivriga och obsessiva beteenden är en annan särdrag. De är oförmögna att möta "noll kontakt" med ex-make, kommer alltid att hitta en ursäkt för att söka, kontakta ansluter ...Dessutom och inte minst,
- anhöriga inte kan tolerera känslomässiga smärta.
- De saknar verktygen för att hantera denna känsla, känna sig förlamad och reagera på lidande som söker fler möjligheter. Slutligen får vi inte glömma alla de komplexa intensiva och ansträngande symptom som tydligt påverkar personlig hälsa: sömnlöshet, aptitlöshet, problem med koncentration, brist på intresse i livet, missmod, etc.
- Hur står emot emotionellt utslagssyndrom? Carlos, pojken i vårt exempel, visar alla de psykologiska och beteendemässiga egenskaperna hos det emotionella uttagssyndromet. I sitt fall är det han behöver först och främst hjälp av en professionell och adekvat psykologisk terapi. Ingen förtjänar att leva i ett sådant tillstånd av hjälplöshet, bör ingen låt älska det sättet
- att hängas upp i en meningslös tillvaro och ett tillstånd av känslomässig stress som destruktiv.
Å andra sidan, hur vi kom till denna extrema eller i sinom tid står vi inför en känslomässig uppdelning skulle det vara lämpligt att fundera över följande strategier. Viktiga hemligheter att överväga:
Att lida av känslomässigt avdragssyndrom, inom vissa parametrar av intensitet och längd, är ganska normalt. Men man måste anta att det är något tillfälligt, en stat som borde ge plats åt ett mer balanserat, koncentrerat och starkt tillstånd.Acceptera negativa känslor som sorg och ödemark.
De är sinnesstämningar som förr eller senare kommer att gå för att gynna acceptans och övervinna.
- Kontakten "noll" är grundläggande i dessa fall. Det är viktigt att inte ha ex-make i sociala nätverk eller kontakter. Det är det första steget att koppla ifrån sitt liv och undvika att falla i en pervers dynamik. Att göra förändringar i livet är givande.
- Något så enkelt som att skaffa nya vänner eller utöva andra fritidsintressen kommer att vara användbart för att "befria sinnet", att bryta den onda cirkeln av besatthet. Under hela processen kommer vi inte att lämna undan andra värdefulla aspekter som självkänsla, värdighet, värderingar eller viktiga syften.
- En känslomässig paus får aldrig ses som slutet på världen, men i slutet av ett steg och den obligatoriska början på något som utan tvekan kommer att ge bra saker och en version av oss själva att vi kommer att bli starkare och även även vackrare.
- "Kärlek hävdar inte ägande men ger frihet." -Rabindranath Tagore-