Vad händer om vi började idag ändra lite tull? Låt oss börja dagen med det enkla syftet att bara prata om goda saker, om de positiva aspekterna av livet och om den här presenten som omger dig.finner du det här komplicerat? Men
det är möjligt, även om det vid vissa tillfällen är att tala om negativa saker är något ganska vanligt bland oss alla. Vanliga och till och med funktionella. "Du ser hur illa det är?" "Jag vet inte vad jag ska göra med så allt det gör mitt liv helvete", "Du har rätt, är det mycket svårt att ändra min situation." Ibland verkar det som problemen med en del och de dagliga dramer andras går samman för att skapa ett slags ond cirkel, där
främja förändring och förbättring verkar omöjligt , vilket i slutändan förvränga verkligheten ännu mer. Och det är inte friskt.Att prata om dina glädje och bra saker i ditt liv är inte självisk eller blundar för svårigheter; Det är en attityd, en mer konstruktiv vision som kan hjälpa oss mer i vår tid. Låt oss försöka förstå detta lite bättre.
Prata om ditt glädje betyder inte att ignorera sorg Att prata om ditt glädje betyder inte att du ignorerar sorg.
"Jag tar min verklighet, jag förstår alla aspekter som orsakar mig smärta, och ändå jag väljer att se livet med mer styrka och optimism, eftersom det sättet kan jag leva en glad dag. Dessutom ger det också välbefinnande till dem som är omkring mig. "
Dela
"Titta på den goda sidan av saker".
Detta är inte bara det typiska sloganet för någon självhjälpsmanual. Det är också ett dagligt stöd som inte låter oss falla i livets snubblar och hjälper oss att stå i de mest olika situationerna i vårt dagliga liv.Låt oss tänka på det här ett ögonblick: det är möjligt att många av oss har haft en svår tid, och vi kan till och med gå igenom nu. Men om du fokuserar din dagliga på negativitet, kommer det inte att finnas något sätt att gå vidare, det blir ingen lösning.Och vi måste vara försiktiga, eftersom
negativitet är som en sjukdom som sticks och kvävas. Och det är inte bara det, ibland är det även smittsamt. Hur många gånger har vi blivit borta från den familjemedlem eller vän som brukade göra oss en oändlig lista över hans problem? Att hålla ett "säkert" avstånd från dessa människor är inte själviskt, det är en enkel handling av överlevnad. vår vision fokusera på det positiva och prata om våra glädjeämnen Sears insidan och samtidigt innebär det positivitet till dem som vi pratade och vi lever.Det kan tyckas vara svårt ibland; det finns dagar när vi pratar om vår glädje är nästan en omöjlig uppgift, men jag garanterar att det är en riktigt frisk träning för kroppen och också för känslorna. Sorgerna skadas, sorgen drunknar och
i negativismen finns en dos av mycket skadlig ilska. Vi måste vara försiktiga. Hur man fokuserar min verklighet på glädje varje dag
Hur kan jag definiera mitt dagliga liv på den positiva och glada sidan när jag faktiskt inte känner mig så? Det är inte lätt, vi måste vara ärliga, så det är viktigt att du försöker tillämpa dessa enklare strategier först. Fördjupa dig i dina bekymmer, dina sorger. Förstå dem och se vad deras "form" är, vad som orsakar dem och vad du kan göra för att hantera dem. Om du inte kan lösa dem, till exempel, i fall av förlust, besvikelse, svek eller en enkel "adjö", låt dem gå så fort som möjligt, så ...
lossnar.
Eliminera negativ konversation. Vi alla faller ibland i dessa obsessiva tankar som får oss att tänka på negativa och fatalistiska saker. Undvik dem; de är inte bra!
- Bygg positiva affirmationer : idag kommer att vara min dag, i dag ska jag lämna saker och ting mycket bättre, nu ska jag mår bra ... Vänd negativa uttalanden i positiv:
- I "Jag är en förlorare" till "Jag är en person som förtjänar det bästa. " Fokus på detta:
- inte skjuta ditt välbefinnande och din lycka i morgon, eller"när jag har det här ...".
- Vänta inte, njut av ditt nuvarande ögonblick, var lycklig här och nu, njut av dina glädje varje dag och alltid.