Vet du hur man skiljer ett problem från en konflikt?

De flesta gånger vi möter interpersonella problem, brist på framgång i upplösningen handlar bara om "definition".När vi står inför en svår situation, våra negativa känslor utlösa och ibland mörkare allt som var verkligen viktigt, leder oss till total förlamning i ansiktet av svårigheter.Plötsligt känns vi förvirrade, drunknade, vi hittar inte lösningar, men ... vad står vi inför?

Vet du vad en konflikt är?

Det finns två olika (åtminstone) olika synvinklar i samma situation. Det är inte mer än det. Så, hur många konflikter korsar vi över en dag? Konflikter omger oss, lever med oss, är en del av människan, och dessutom är de en potent lärande om de är väl fokuserade. Som Freud skulle säga:"Om två personer alltid överens om allt, kan jag försäkra att en av de två tänka både"

Vi måste acceptera och lära sig att hantera.. Men vad är lösningen på en konflikt? Det uppenbara är ibland det viktigaste:konfliktlösning är så enkelt och så komplicerat som att nå överenskommelse.Ibland vi enroscamos oss eviga diskussioner som inte leder till någon slutsats, bara för att ha "reason" när det i de flesta fall "förnuft" är helt sekundärt. Nästan alla konflikter vi möter kan lösas genom ett avtal.

Avtalen innebär åtgärder av två delar: två måste ge upp vissa begrepp, en del prioritet, för att uppnå det gemensamma bästa ...all upplösning genererar konsekvenser, men dessa konsekvenser inte ogiltigförklarar avtalet, det vill säga jag ansikte, affär, förlorar en del och få en annan.Den del som jag förlorar är enbart en följd, så den har inte befogenhet att göra avtalet svagare.

Menvad händer om konflikten är intern?Det verkar mer komplext, men i huvudsak är det samma struktur: Jag har två olika synvinklar i samma situation. Så, vad tänker jag? Svaret är detsamma: att nå en överenskommelse.

För att göra detta måste jag överväga alternativ och fatta beslut, även om det har konsekvenser som medför förluster. Förlusterna är hanterbara, eftersom vinsterna utvärderas tillsammans och saldot blir positivt. Så vad är själv-flagellation eller självkritik för? Inte alls.Det är en fråga om att acceptera och validera konsekvenserna. Precis som i utländska konflikter där vi behandlar vinster och konsekvenser som vi måste acceptera, i interna konflikter är densamma: konsekvensen är inneboende i resolutionen, så vi måste acceptera det och inte straffa oss, förorenad med känslor.

Upplösningen ska vara fri från känslor, förkylning och utvärdering av alternativen. Därför är kritik som produceras genom att acceptera konsekvenser inte bara onödig, men kan också undvikas.

Men då, vad är ett problem?

Vi förstår genom problem en

situation som presenterar sig och för närvarande har ingen lösning. Vad kan vi göra?Vi återvänder till det uppenbara och inte minst

viktigt: vi söker lösningen.I det här fallet är det första att skapa ett mål, där jag vill få, vad är mitt mål, vad jag vill uppnå.När målet är upprättat sätter vi i praktiken de möjliga alternativen för att komma fram till lösningen av vårt problem. utvärdera, väga och sedan agera. Som i konflikter verkar känslan på ett polariserande sätt. Upplösningen kommer ibland att vara enkel, och ibland inte. Men även så är vårt mål inte längre giltigt. Banan kan vara svår, men vi kommer att vara konstanta om vi vet vart vi vill gå.

Liksom två slags konflikter uppträder likväl (interna och externa) möter vi två typer av problem: de som har lösningar och de som inte har lösningar.

Vet vi vad vi ska göra med den första, men den andra? Kan vi göra något? Svaret är ja och det kallas acceptans.Vi kan inte lösa förlusten av en älskad eller vi kan återställa något som har gått vilse ... men vi kan acceptera verkligheten och minimera dess påverkan på våra känslor. Först då kan vi skapa nya alternativ.