Psykologi

och kan få stor inverkan på vårt välbefinnande och vår förmåga att klara av återhämtningsprocessen och vardagen. Mentala processer är ansvariga för vår identifiering och behandling av fysisk smärta. Därför är det mycket viktigt att förstå hur vår hjärna uppfattar och analyserar smärta.

I hjärnan finns väldefinierade regioner som är ansvariga för uppfattningen av smärta. Många sjukdomar orsakas av vår mentala inställning och känslor. Vi kan använda avslappning, andningsövningar, musikterapi och biofeedback

som mentala strategier för att hantera smärta. "Du kommer inte att kunna läka dina sjukdomar; sina sjukdomar läka. "

-Carl Jung Shareemotionella egenskaper smärta studier av McCracken och hans team i 2004 avslutade att

människor med större acceptans av smärta bryr och har färre symptom på ångest och depression .

Det viktigaste i detta arbete är att nivån av smärtacceptans inte är relaterad till intensiteten, det vill säga att människor inte accepteras mer eftersom de känner mindre smärta. Acceptans innebär att du har kontakt med obehagliga eller smärtsamma upplevelser och inte tillåter detta att få stor inverkan på ditt beteende

. Personen är inte svag och känner sig inte begränsad till att definiera sina mål. Ibland ålägger samhället oss en otillräcklig livsstil, genom sloganer eller fraser som blir fängslande med sin enkelhet. Ett exempel på sådana fraser kan vara:Undvik att lida och vara lycklig.

Men i verkligheten är det inte riktigt så. lidande är en del av livet ; Vi måste acceptera lidande som normalt i vissa sammanhang. Naturligtvis kan vi inte drabbas av katastrof, eftersom detta är förknippat med ett sämre resultat av smärta. Katastrof är en uppsättning kognitiva och känslomässiga processer som hjälper smärtan att bli kronisk.

Både katastrof och acceptans är avgörande faktorer för att förutsäga smärtan.Personen är fri att välja en av dem för att hantera deras smärta och detta är nyckeln så att sinnet kan utöva kontroll över fysisk smärta.

"När du är sjuk, i stället för att hata din sjukdom, överväga hennes älskarinna." -Alejandro Jodorowsky- Share

fysisk smärta och sinnetEnligt forskare vid University of California Patricia Church, som producerar hjärnan har ett stort inflytande på hälsan. Sinnet, idéerna och känslorna påverkar vår fysiska hälsa eftersom

det finns alltid en psykologisk aspekt i varje sjukdom.

Dr. Sarno, professor i rehabilitering vid School of Medicine i New York University, bekräftar att hjärnan genererar smärtor som inte har någon organisk orsak att uppmärksamma våra kroppar

och därmed vända sig bort uppmärksamheten av "känslomässiga spänningar undertryckt. " När vi känner igen de emotionella spänningarna vi förtrycker, minskar symtomen på känslomässiga sjukdomar. En Stanford University studie tyder på att hjärnsträning kan minska smärta utan medicinering

. Även om det inte fungerar hos alla individer kan tekniken leda till nya medicinska behandlingar. Tekniken fungerar bara när människor kan titta på live genom magnetisk resonans avbildning området av hjärnan i samband med smärta. Studien visar att under vissa omständigheter är det möjligt att "behärska" vår hjärnaktivitet och kontrollera intensiteten av smärtavi känner oss utan medicinering. Tekniken öppnar nya vägar för oöverträffade medicinska behandlingar, även om de inte fungerar på samma sätt hos alla individer.

Kombinationen av villighet att acceptera smärta och adekvat mental träning är viktiga faktorer för att minska smärtan på våra liv. Vi kanske inte kan försvaga det, men vi kommer att kunna minska detta obehag väldigt mycket. Smärtan är i ditt sinne.