Medvetenhet är det första steget i läkning eller förändring

Medvetenhet är framförallt ett uppvaknande. Det är att öppna ögonen på vårt inre för att göra medveten det omedvetna och därmed kunna ta steget och att initiera den välbehövliga personliga revolutionen. Först då kommer vi att kunna läka oss själva, att frigöra oss från vad som gör ont och helt enkelt att röra sig mot det vi förtjänar.

Det finns många filosofer och sociologer som definierar dagens samhälle som en vilande enhet.Vi lever centrerad på vårt "jag", men det är ett "jag" som de andra tog hand om "drog" i linje med konsumentismen. Ett intresse av andra som har utforskat detta eviga missnöje, genom vilket vi alltid längtar efter att uppnå mycket mer än vad vi redan har. "Vi vet vad vi är, men vi vet fortfarande inte vad vi kan bli."-William Shakespeare-

Det är kanske så som det är. Kanske är vi ett "Matrix" -samhälle, som alltid fördjupas i ett odefinierbart tillstånd. En atmosfär där inre känslo tom överflöd oss ​​genom nöjet av mat, där lindra ensamhet med efemära eller där vi helt enkelt fly från tristess genom momentan katharsis av våra mobila spel relationer.

kanske.Vissa människor kan tänka på detta sätt; Det finns emellertid något som är allt tydligare:det finns många människor som försöker ge en sann mening till deras existens.För detta behöver de inte tveka att odla sitt väsen genom avläsningar, med start terapier, dra nytta av de metoder av olika psykologiska perspektiv för att hitta denna förståelse, denna "insikt" eller "upplysning" för att koppla det vanliga och uppnå det extraordinära.

Vi föreslår att du reflekterar över detta: vi föreslår en AWAKE.Att vara medveten är ett nödvändigt steg för vår personliga tillväxti psykoterapi, en av de viktigaste aspekterna i läkningsprocessen otvivelaktigt

få den personen får kännedom om de verkliga problemen som genererar deras obehag.

När en person kommer att konsultera en psykolog, som regel är det helt klart på vad "yttre" fokus för sina besvär, deras

olycka (min partner inte förstår mig, mina föräldrar förtrycka mig, underskattar min chef mig, Jag har inget arbete och samhället verkar ha glömt mig ...). Den bra professionella bör alltid följa med den här personen till nya interna "awakenings" som ger autentisk och mycket mer fullständig kontroll över sitt liv. Men det här är inte nödvändigtvis en enkel process. Det tar tid att uppnå vad Gestaltterapi definierar"medvetenhet"

(för att förverkliga något)eller ens den japanska kulturen kan översättas med "satori" en process av djup förståelse som kräver peeling lager , rockar och gamla rostiga länkar för att ignorera alla blockeringar som förhindrar uppkomsten av vårt sanna jag, vår sanna väsen fortfarande vilande. Medvetenhet var också en viktig aspekt av Piagts teorier. Han definierade den som den känsliga och komplexa processen genom vilken människor flyttar från en instrumental kunskap om vår verklighet till en mycket mer intim, abstrakt och meningsfull begreppsättning av saker. För närvarande dessa metoder är fortfarande mycket närvarande och är djupt rotade i idén om "uppvaknande" förståelse eller "

insikt" som egen Lao Tse definieras genom fyra faser:sömn, vakenhet, självmedvetenhet och objektiv medvetenhet.Det är, som vi kan se, en inre resa som mycket liknar vad Platon definierade i grottmyten.

Det är att övergå från detta universum av känslor, självbedrägeri och skuggor till en mycket högre, fri och autentisk sfär.Följande kommer att förklara hur man uppnår detta.Lättnad av uppvaknande eller rekonstruktionNu citerar vi bara Piaget. I hans texter om genetisk psykologi citerar han ett koncept som kan vara mycket användbart: det kognitiva medvetna. Även om frudiska teorier påminner oss lite, erbjuder fadern till genetisk epistemologi oss ett värdefullt sätt att reflektera: Medvetenhet är inte riktigt en "uppvaknande" eller en upplysning.

"Ditt sanna sociala ansvar är att sova medvetandet."-Ajjandro Jodorowsky-Det handlar inte bara om att göra det medvetslösa medvetet utan om att ge det en ny konstruktion.

Till exempel kan jag bli medveten om en av mina begränsningar: min oförmåga att sätta gränser eller säga "nej". Gör det medvetna dimension kommer inte att hjälpa om jag inte ger honom ett syfte, vilket är ingen annan än att utöva förändring, bygga denna del av "I" att läka mig, att ha mer kontroll över min verklighet att komma ur detta grotta "skuggor" och olycka.

Nu ska vi se hur vi kan generera denna uppvaknande och återuppbyggnadsprocess.De tre stegen av vägen till medvetenhetDenna process av medvetenhet kan verka enkel. Och det är i utseende, men det kräver framförallt att vi alltid är uppriktiga mot oss själva.

Det första steget i uppvakningen kräver att våra ögon öppnas i vår innersta och djupaste zon. Vi talar om den emotionella världen. Ställ dig själv vad du känner just nu, utforska känslor, känslor, fråga din kropp,

dina huvudvärk, detta obehag i magen ... Översätt alla dessa symtom till ord(rädsla , ångest, rastlöshet, osäkerhet ...)

Det andra steget kräver att du observerar vad som händer på utsidan.

Titta på din nuvarande och uppmärksamma det uppenbara, som ibland vägrar vi att se framåt:

min partner visar kyla, jag har vänner som bryr sig om mig, jag investera tid och ansträngning på saker som inte är värda ... etc .

  • Det tredje steget är mer komplext. Du vet redan vad du känner, du vet vad som händer på utsidan.Det är dags att gräva i sina defensiva barriärer, deras fördomar, attityder,dem som felaktigt säga att det är bättre uthärda än att ändra, är det bättre vänder sig bort, vara tyst / ae stänga av rädsla för att saker och ting förändras för mycket.Face dig själv.
  • Vi är våra värsta fiender,då blir det inte till nytta att bli medveten om dina svagheter om du inte vågar göra dem till styrkor. Var ansvarig, samla mod och läka dig själv: träna förändring.