Det är viktigt att vara medveten om attär viktigt att lära sig att säga nej, för om vi inte lär oss, kommer vi att förlora kontroll över vårt liv och vi kommer att känna ilska för att göra saker som vi inte verkligen vill ha. Kanske kan någon tro att det inte är dåligt att säga att det är obehagligt att vem som helst gör det. Men ibland är det nödvändigt att veta hur man sätter gränser och inte ger in för andra människors manipulationer och emotionella utpressningar.
Ämnet i fråga, kallatASSERTIVITY, hänvisar till förmågan att ha förtroende för dig själv för att kunna säga nej, när det är nödvändigt.
Det är inte en fråga om att vara en egoist som ignorerar andras behov, men att hitta en balans mellan de två ytterligheterna: det säger alltid ja och säger alltid nej.
Andras rättigheter är lika viktiga som våra egna rättigheter, så vi måste försöka vara assertiva och bestämma vid vilka tillfällen vi bör förneka och vid vilka tillfällen vi bör acceptera andras begäran . Det handlar om att försvara våra rättigheter, utan att avsikt att skada eller skada någon.Hur man uppnår större självförtroende i våra handlingar?
Grunden för allt är att känna att vi värdesätter samhället och att vi också måste respekteras. Dessutom måste vi vara medvetna om våra grundläggande faktorer, vår värdeskala
, att veta vad vi vill göra och vad inte. Vi bör glömma rädsla och skuld när vi nekar i vissa situationer.Rädsla måste övervinnas på det enda möjliga sättet, mot den situation som skrämmer oss. Och när det gäller skuld är det mer en social fråga än vad vi har lärt oss, men om vi är medvetna om våra grundläggande principer kan vi säga "nej" på ett visst sätt grundat på något motiv och det ger oss den försäkring vi behöver.
Det ögonblick som vi verkligen värderar våra skäl, inte agerar förhastat, finns inget ställe kvar att känna sig skyldig, för det beslut som vi fattat var i överensstämmelse med våra övertygelser.
Hur är människor inte så starka? De är individer som flyttar sig från någon form av kontrovers och måste alltid behaga
till den punkt där de inte uppfyller sina egna önskningar och behov. De tror att för att accepteras av andra kan de inte neka någonting, och i slutändan blir de manipulerade. De slutar göra saker de inte vill ha och som går emot sina principer.
Din motivation är rädslan för avslag och bristen på förtroende för dina egna idéer. Det är oerhört viktigt att klargöra att det här är en helt annan profil från den person som medvetet och frivilligt beslutar att ägna sitt liv till att hjälpa andra,lämna sina behov vid vissa tillfällen. I det här fallet är det ett fritt och personligt val, och som ett resultat känner man sig djupt nöjd och glad.
Tvärtom, i de fall som vi har diskuterat ovan, offrar de mindre assertiva människorna sitt eget välbefinnande, baserat på rädsla och osäkerhet, vilket definitivt genererar inget annat än stort personligt missnöje. Bildkrediter: Sammyllee