De relationer vi har med andra ofta är inte lätta, vilket gör att många människor letar efter tips för att förbättra personliga relationer.
Vissa människor kan inte interagera ordentligt med andra på grund av blyghet. Andra å andra sidan bär märket av konflikten i sin historia, kanske på grund av en familjemiljö där det inte fanns några bra relationer. Detta får dem att födas och förblir i polemik som leder till ingenting eller ser på andra med misstanke och gripande.
Vi är inte födda med förmågan eller oförmågan att etablera bra personliga relationer. Det är sant att det finns några genetiska predispositioner som gör det mer eller mindre extroverted, mer eller mindre sällskapligt. Detta är dock inte avgörande. I grund och botten interagerar på lämpligt sätt med andra är en lärling. Detta kräver utveckling av vissa färdigheter som ligger inom allas räckvidd.
Det finns också några knep som underlättar detta lärande. De är små tips för att förbättra personliga relationer, mycket lätta att tillämpa och effektiva i deras syfte. I den här artikeln kommer vi prata om det.
Tips för att förbättra personliga relationer
1- Träna förmågan att lyssna
Aktiviteten att lyssna är inte begränsad, eller bör inte begränsas, för att tysta medan den andra talar. Det går vidare: det betyder att vi uppmärksammar innehållet och formen av det meddelande som den andra försöker förmedla till oss. Det handlar inte om att vara tyst, men att gå en del av vägen för att möta vad den andra säger, föreslår eller innebär. Det handlar inte heller om att gagga vår inre dialog, men att tolka vad den andra säger till oss.
Att utveckla förmågan att lyssna finns inget bättre än att lyssna. Men hur? Försök att vara tyst, bara försöka fånga vad de berättar för dig. I början måste du göra en medveten ansträngning så att din uppmärksamhet inte flyr; Men när du upplever erfarenhet kommer frestelsen att sprida dina tankar inte så stor.
"Den viktigaste ingrediensen i framgångsformeln är att veta hur man ska hantera människor."
- Theodore Roosevelt -
2 - Practice Empathy
Aktivt lyssnande och empati går hand i hand. Att fokusera vår uppmärksamhet på det budskap de försöker förmedla till oss öppnar en möjlighet, det att förstå det från den andra och inte vårens sammanhang. Det här är empati: att kunna sätta dig själv i andres skor, förstå processen som får dem att tänka på hur de tänker och agerar som de gör.
Empati kräver en öppen attityd och inte en kritisk attityd. Var och en är vad han är och gör vad han gör av skäl som vi ofta inte förstår. Genom vilken rätt kan vi ifrågasätta dem? På det sättet förlorar vi mycket när vi inte kan skapa empati. Vi förlorar lärande, erfarenhet och möjlighet att förbättra våra personliga relationer.
3- Lita på vad du gör och säg
En självsäker inställning bygger förtroende för andra. När någon är tveksam eller osäker, skapar det ett defensivt svar på dem som är vid deras sida. Det är inte så svårt att öva förtroende. Ge dig själv en chans utan att glömma att det finns inom dig där den personen du vill vara.
Rädsla är en av de svåraste känslorna i kommunikationen och i vissa sammanhang ett hinder mot personliga relationer. Vid många tillfällen kräver det bara lite träning att flytta bort från ditt inflytande. Låt inte dina pauser dominera din kommunikation med varandra och söka mer prata än tal eller monolog.
Du behöver inte vara pratsam, vittig eller rolig. Du behöver helt enkelt kommunicera naturligt. På så sätt kan alltför beräknat tal tolkas av människor som lyssnar på det som ett försök från din sida att gömma något ... när det enda du försöker gömma är att du är rädd för att visa dig själv som du verkligen är. Varför?
4- Smile, le alltid
Att säga att ett leende öppnar många dörrar är en fras, en vanlig plats. Men ett leende bryter faktiskt barriärerna, skapar ett behagligt klimat och bidrar till att minska spänningarna. Dessutom är det gratis. Som en motivation, tycker att
le är ett tecken på fred och acceptans : en snäll gest som anpassar sig som ingen god kommunikation. Det är en gest som bryter isen och visar förtroendet. Inget bättre att skapa nya personliga relationer än att starta varje nytt möte med ett leende. På så sätt har det i många undersökningar visat sig att människor känner sig mer säkra på att närma sig någon som ler än någon som inte gör det.5-Good Manners
Goda sätt kommer aldrig att gå ut ur stil eller kommer inte längre att vara nycklarna som öppnar varje dörr.
Dessutom kommer du, med övning, att få naturlighet, utan att ge det intrycket av artificitet som vissa förstår som lögn, snarare än respekt och övervägande. Det finns ju många courtesy regler som inte är mer än prydnadsföremål. Andra är dock grundläggande och bör inte ignoreras. Till exempel, den goda vanan att hälsa och säga adjö, tacka, inte avbryta när den andra talar, låta den andra passera först ... Små gester som visar din vilja att förstå med andra.
I detta avseende är det värt att notera vikten av ett av de goda sätt som har gått vilse över tiden. Det har att göra med mobiltelefonen. Om du inte förväntar dig ett brådskande samtal är det bäst att lämna den bort från ditt synfält och omedelbar åtgärd. Självklart kommer du inte att sakna något så viktigt om du lägger telefonen åt sidan ett tag; Tvärtom kan du tjäna mycket. 6- Lär dig att kontrollera ilskaKontroller ilska är som att hantera andra känslor, det är också något vi kan lära oss. Det finns en gyllene regel som kan hjälpa oss i tider av ilska.
Om du är upprörd, först måste du bara göra tre saker: säg ingenting, gör ingenting och var tyst
. Det är väldigt enkelt. Rage kommer knappast att göra det lättare att lösa konflikten.
Här, som i andra fall, är det bara en fråga om träning. Denna attityd lärs av upprepning. Du måste bara vänta på den energi som bär känslorna att sprida för att förmedla det önskade budskapet i form och sätt som är bäst för dig och förhållandet. Samtidigt kommer det att förmedla ett budskap om självkontroll och visa respekt för det själv och det andra. Personliga relationer försämras, för det mesta, genom dålig hantering av ilska.När hon griper oss, visar vi vårt värsta ansikte. Vi kan vara väldigt grymma, särskilt med de människor vi älskar, för att vi känner till deras svagheter, där det gör ont mest.
7- Allt (eller mest) finns i detaljerna. Det finns ett antal attityder eller små detaljer som väsentligt ökar kvaliteten på personliga relationer
. De är enkla gester som talar om generositet och god disposition gentemot andra. Det är en bra idé att införliva dem i ditt naturliga sätt att vara. Några av dessa gester är: Beröm andra uppriktigt
. I den meningen är vi inte vana med att dela det bra vi tänker på andra ... pratar är alltid en källa till tillfredsställelse.
Ring folk efter namn.Betydelsen av ett problem bestäms av den drabbade personen.
- Under en kontrovers, berätta för den andra att du värdesätter din synvinkel och vill förstå den.Visa ditt intresse för vad den andra tycker eller känner.
- Försök inte ändra någons sätt att tänka.
- Goda personliga relationer är resultatet av en kontinuerlig insats.
- Även om vissa människor kommer fram i denna värld bättre rustade att interagera lätt med andra, har vi alla något att lära. Detta är särskilt sant när vi har haft en lång historia av svårigheter att kommunicera och vår lista över konflikter är väldigt stor.
- Om du följer dessa tips för att förbättra personliga relationer och öka kvaliteten på dina relationer blir ditt hela liv berikat. Detta kommer i sin tur att öka förtroendet för dig själv och din övergripande välbefinnande. När interaktioner med andra är konstruktiva känner vi oss mer motiverade och glada.