känslor är helt relaterade och kopplade till vår kropp. Kraften i känslor är otroligt. Både bra och dåliga känslor handlar direkt om vår hälsa och vår organisms välbefinnande. Nästa kommer vi att prata om 12 kraftfulla känslor som är direkt kopplade till vår kropp.
"Bara glädje är en garanti för hälsa och livslängd"
- Ramón och Cajal, Santiago -DelaKraftfulla känslor som verkar på organismen1. Joy stärker våra artärer.
Kardiologer som Dr. Michael Miller gjorde en studie med en grupp frivilliga. I gruppen som genomgick en session med glädjefulla sångar, utvidgades artärerna med upp till 26%, något som liknade vad som hände med en livlig musiksession för att göra gymnastik. Å andra sidan reducerar tråkig musik diameteren av artärerna med upp till 6%. 2. När vi blir kär blir våra neuroner stärkta.
Italienska forskare har kommit till slutsatsen att när vi blir kär, producerar vi en större mängd proteiner som är involverade i tillväxten och överlevnaden av några av våra neuroner. Även om nivån av detta protein sjunker efter en viss tid är det bäst ... att bli kär en gång i taget! 3. Meditation skyddar vår hjärna.
En grundlig utredning av University of Montreal fann att regelbunden övning av meditation innebär förtjockning av några av cortexregionerna (gråämne); denna förtjockning resulterar i en minskning av smärta och hjärt- och kärlsjukdomar. Det är en övning som vi borde ibland inkludera i vår dagliga rutin. 4. Wrath reducerar ärrbildning.
Forskare från Ohio (USA) har upptäckt att ilska, stridigheter, ilska ... ökar cytokiner, vilka är ansvariga för inflammation och därför bidrar till minskad ärrbildning. 5. Rädsla ökar kardiovaskulär bevattning. Forskare från Quebec (Kanada) har funnit att stress ökar blodtrycket och höjer kortisolnivåerna i kroppen.
6. Amar sänker kolesterolnivåerna. En intressant studie frågade en grupp frivilliga att skriva ett brev där de pratade om sin kärlek till en älskad; En annan grupp blev ombedd att skriva ett brev om något ämne. Kolesterolindex uppmättes därefter före och efter sessionen och det visades att i gruppen som hade skrivit kärleksbrevet minskade kolesterolnivåerna. 7. Ångest sänker vårt försvar.
Det är bevisat att eleverna under stressperioder har en minskning av nivåerna av T-lymfocyter, försvarceller som är ansvariga för att eliminera sjuka celler och virus som är ansvariga för vissa sjukdomar. 8. Ångest ökar allergier.
Även om nöd inte är ansvarig för allergi, bidrar det till att utlösa anfall och öka deras virulens. 9. Skrik är bra. På 1980-talet upptäckte forskaren William Frey att tårar eliminerar stora doser noradrenalin (den som ansvarar för frisättning av kortisol). Nuförtiden vet vi att tårarna är laddade med lysozym, som ansvarar för att 95% av bakterierna förstörs på bara 10 minuter. De eliminerar också stresshormonerna. Men inte alla tårar är desamma. En studie visade att personer som hade gråtit med en sorglig film hade tårarna laddade med stressrelaterade ämnen, vilket inte hände till personer som grät på grund av en lök.
10. Stress hos premenopausala kvinnor blir fetare. Svenska forskare har upptäckt att stresshormoner under klimakteriet ökar, vilket i sin tur leder till att fettet byggs upp i buken och höften. 11. God humor reparerar vår kropp.
gott humör frigör endorfiner, de så kallade hormoner av lycka, och även släpper tillväxthormon, som ansvarar för att reparera kroppens funktioner. 12. Smärta ökar när du är varnad om det.
Den typiska frasen "Detta kommer att skada" ökar smärtan. Åtminstone det är vad en studie visade det holländska Radboud University. Studien samlade mer än 100 volontärer. Alla var utsatta för samma ämne, men de som var varnade för att det skulle orsaka klåda, inte sluta klia efter administrering.