Du har kanske aldrig slutat tänka på det, men vi behöver alla fysisk kontakt. Vi behöver känna oss älskade och älskade, även om vi ofta inte är medvetna om det.
Det är därför vi söker omfamning av den käre vän, kärlek den person vi älskar ... En riktig kontakt som tröstar oss och vars innebörd går utöver bara fysiska.
"Närhelst jag kan så ser jag mina vänner: kram och låt mig omfamna."-Jorge Bucay-DelaTrots alla fördelar som kramen bringar oss, kramar vi inte så mycket som vi borde. Jag tror att du kommer att ändra dig när du upptäcker fördelarna med kramar. Fler kramar! Varför kramar vi inte mer? Varför föredrar vi "kyssarna på kinden"? Så de lärde oss ...
Kramar lämnas ofta till intimitet.
Varför inte relatera på ett annat sätt? Låt oss omfamna mer ... Ofta är vissa uttryck av kärlek inte väl accepterade av samhället och inte av oss själva.
Eliminera dessa negativa tankar och agera naturligt.
Några studier visar att barn inte kan överleva utan karess och utan kram. Kram och fysisk kontakt är mycket viktiga för dem. Kärlek, värme och värme är väsentliga för utvecklingen av barnet
; är ännu viktigare än att uppfylla sina grundläggande behov.
Kramar och deras fördelarVad känner du när du får en kram? Förmodligen en känsla av trygghet, kärlek, tillgivenhet, avkoppling ...
En kram kan vara väldigt tröttande, utom för tvungna kramar.
Kramar har många fördelar, men här kommer vi att visa dig bara sju.
1- Ökat förtroende och säkerhetDetta beror på att
vi känner oss skyddade, stödda och välkomna.
Om du behöver en hel del förtroende innan en situation som gör dig nervös, till exempel, tala offentligt, be om en kram! Detta kommer att slappna av dig och ge dig det förtroende du behöver.
2- Minska irritation och apati konstigt det än kan verka, stimulerar omfamning
cirkulationen och därmed vår kropp eliminerar alla spänningar.
En kram är alltid trevlig , ger säkerhet, självförtroende och ditt bästa leende.3 förbättra stämningen och bringa lycka
När vi anammat känner glädje och säkerhet som krävs för att höja vår självkänsla
, på grund av ökad produktion av serotonin.
Serotonin produceras automatiskt under en kram. Om du behöver höja ditt självkänsla, omfamna mer! 4 - Stärka ditt immunsystemVår immunförsvar stärker när vi ger och tar emot kramar. Varför händer detta? Eftersom vårt immunsystem är aktiverat för att skapa vita blodkroppar, vilket hjälper till att förebygga sjukdomar och förbättra vårt försvar.
5- Minska risken för demens
Vi måste ge och ta emot kramar genom livet. detta hjälper oss att förebygga demens.
Kramar lugnar och balanserar vårt nervsystem. 6- Föryngra kroppen
Hugs favoriserar vävnadssyresättning
, detta ökar livslängden hos cellerna och förhindrar för tidig åldrande. Kram för att stanna ung längre! 7-
minska blodtrycket additionsserotoninfrisättnings kramar en annan substans som kallas oxytocin
, ärett hormon frigörs av nervsystemet. Därför är
kramar utmärkta blodtrycksregulatorer. "Jag vet att ingen någonsin kramat dig så hårt att när han lämnade var krammen med dig."
-Santiago Pajares-Dela Trots alla dessa fördelar, det fortfarande finns människor som skapar imponerande väggarna runt
och detta hindrar dem från att ge och ta emot kramar.Är du villig att låta dina väggar falla och tacka för alla dessa fördelar?