03 Buddhistiska principer att må bättre känslor

Många gånger du kanske tror att livet är mycket orättvist för dig och att alla dina ansträngningar för att förändra denna situation inte ger ett positivt resultat. Idag vill jag dela ett ögonblick av eftertanke med dig, bjuda dig att ta ett djupt andetag, se inuti dig själv och upptäcka tre buddhistiska principer som får dig att må bättre. Denna inre kunskap gör att du kan ändra vilken situation som helst eller vad du vill ha. "Ingen sparar oss utom oss själva. Ingen kan och ingen borde rädda oss. Vi måste själva trampa den här vägen.

-Buda-

Share Dukkha: missnöje, besvikelse och lidande På grund av den buddhistiska dogma "liv är lidande", många människor tror att denna doktrin har en negativ eller pessimistisk karaktär. Men det är inte så.Förklarade inom det rätta sammanhanget betyder det att enligt buddhismen"livet är inte alltid smidigt och behagligt, det kräver vård". Buddhister tror att vi är ansvariga för vårt lidande och de svåra situationer vi står inför.

Källan till detta lidande är det faktum att vi inte försöker förstå den andliga nivån av alla saker och inte känner till den emotionella sidan av vårt liv.

I den västerländska världen tenderar vi att dela livet med en pågående känsla av förlust, sorg, trötthet, tristess och ångest.

För att övervinna var och en av dessa känslor lärde vi oss att använda droger och föra dåliga vanor i våra liv, snarare än att försöka lösa problemet. Vi föredrar att kamouflera smärtan; det ökar lidandet och skapar mer missnöje. Hur använder du denna filosofi i ditt dagliga liv?

Var inte så picky om livet. Sjuka, lidande och död är en naturlig del av livet; Vi måste lära oss att acceptera och stanna i nuet, här och nu. Försök inte att uppnå ett perfekt liv. Att övervinna svårigheter ger oss bra lärande. När du accepterar livets ofullkomlighet, kommer du att lida mindre besvikelse.

På detta sätt kommer du att kunna släppa din intuition och lägga undan dagliga stress och obehagliga upplevelser. "Smärta är oundvikligt, men lidandet är valfritt."-Buddha-

Dela

Anitya: livet är i ständig rörelse

Anitya eller transience betyder att livet är i ständig rörelse.Enligt buddhismen kan vi inte återvända till det förflutna, eller besöka framtiden. Allt detta är en illusion.

Varje morgon när du vaknar kommer du att inse att

har förändrats lite från föregående dag. Biologiskt växer vi och fortsätter att förändras varje dag, liksom våra tankar och medvetande.

Om du blir medveten om att allt förändras, kommer det dagliga obehag du upplever att börja dämpas.DelaOm vi ​​tror att

det finns inget som varar evigt

, kommer vi att inse att ondska också slutar. Men vad händer när du är glad? Du vill inte ha denna dag till slut. Vi är väldigt rädda för vad som kan hända ...

Låt oss titta på denna situation på ett annat sätt:

Om lycka kan vara över, låt oss göra det mesta av det. Om du kan förstå livets impermanens och dess positiva sida, kommer du att känna dig fri. Allt vi har är nu. Dela

Hur integrerar man denna tanke i ditt liv?Njut av och fira ändringarna

. Var inte rädd att sakerna kommer att försvinna någon dag. De säger att allt som är negativt försvinner från vårt liv och allt som är stort och gott kommer att komma in i ditt hjärta om du vet hur man känner och glädjer.Du och din kärna är de bästa gåvorna du kan erbjuda.

Njut av och lär dig att vara dig själv varje dag i ditt liv.

Anatma: vi ändras varje dag I vår västkultur lär vi oss att vi känner att det finns ett "sant jag" men vi vet inte var. Buddhism är baserad på det faktum att

det finns ingen "konstant själv".

Om du förstår att allt ändras, acceptera att vi också ändras varje dag.Vi kommer inte vara samma om inte meningen är detta, och vårt liv kommer aldrig att förändras till det bättre om vi försöker för hårt.

Hur använder man denna kunskap?

Koncentrera din energi på att uppfinna dig själv varje dag istället för att sträva efter att hitta ditt "sanna jag".Det finns ingen "konstant själv", men det finns en "mig" här och nu, ett "jag" som kan förändras när som helst eftersom våra känslomässiga tillstånd förändras.

Njut av ditt liv idag; imorgon kommer allt att vara annorlunda I varje ögonblick är du en annan person med kraften att uppnå allt som du önskar, uppfyllelse och inre fred.

"Din värld är det levande uttrycket för hur du använder och har använt ditt sinne." -Earl Nightingale-